Ma méthode : Outils reconnus
Approche holistique : Allier le mental, les émotions et l’énergie
APPROCHE SYSTEMIQUE
MOUVEMENT OCULAIRE
EFT : Emotional Freedom Technique
Mouvement occulaire qu'est-ce que c'est ?
Les mouvements oculaires bilatéraux sont utilisés en psychothérapie comme outil de stimulation alternée, visant à faciliter le traitement adaptatif de l’information émotionnelle. Ils sont notamment connus à travers l’EMDR, mais peuvent être intégrés plus largement dans des approches psychothérapeutiques intégratives
Les mouvements oculaires consistent à guider le regard du patient de manière rythmée (gauche–droite, parfois diagonale ou circulaire), tout en maintenant l’attention sur un souvenir, une émotion, une sensation corporelle ou une cognition.
Approche systémique qu'est-ce que c'est ?
L’approche systémique est une forme de psychothérapie qui considère les difficultés psychologiques comme le résultat d’interactions au sein d’un système (famille, couple, groupe, contexte social), plutôt que comme un problème isolé chez un individu.
Le symptôme a une fonction dans le système (il maintient un équilibre, même dysfonctionnel).
Les comportements sont interdépendants : une modification chez un membre du système influence les autres.
L’accent est mis sur les relations, les règles implicites, les rôles et les modes de communication.
La causalité est circulaire (et non linéaire) : chacun influence et est influencé.
EFT : Emotional Freedom Technique qu'est-ce que c'est ?
L’EFT est une approche de régulation émotionnelle issue de la psychologie énergétique, combinant des éléments de thérapie cognitivo-comportementale, d’exposition émotionnelle et de stimulation somatosensorielle par tapotements (tapping) sur des points spécifiques du corps.
L’EFT repose sur l’hypothèse que les perturbations émotionnelles sont liées à une activation dysfonctionnelle du système nerveux, souvent associée à des souvenirs, croyances ou expériences traumatiques.
Le tapotement rythmique de points d’acupression, tout en maintenant l’attention sur le contenu émotionnel, favoriserait une désactivation de la réponse de stress (amygdalienne) et une intégration cognitive plus adaptative.
PNL : Programmation Neuro Linguistique
AT : Analyse Transactionnelle
ASTROLOGIE
PNL - qu'est-ce que c'est ?
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de communication et de changement qui s’intéresse à la manière dont les individus organisent subjectivement leur expérience à travers leurs perceptions, leurs représentations mentales, leur langage et leurs comportements.
En psychothérapie, la PNL est utilisée comme un ensemble d’outils cliniques visant à favoriser la compréhension du fonctionnement interne du patient et à soutenir des changements psychiques ciblés.
Astrologie en thérapie ?
Après 30 ans de pratique de l’astrologie en lien avec l’accompagnement psychothérapeutique, mon expérience montre que l’astrologie peut constituer un outil pertinent de compréhension psychique, à condition d’être utilisée dans un cadre thérapeutique clair, non prédictif et non dogmatique.
L’astrologie n’est pas mobilisée comme un système explicatif causal, mais comme un langage symbolique structuré, permettant au patient de mettre en forme son vécu intérieur. À l’image des mythes, des rêves ou des tests projectifs, le thème astrologique agit comme un support de projection, favorisant l’élaboration psychique, la mise en sens et la narration de soi.
Analyse Transactionnelle - qu'est-ce que c'est ?
Analyse Transactionnelle développée par Eric Berne, centrée sur la compréhension du fonctionnement psychique et relationnel.
Elle repose sur le principe que toute personne est fondamentalement OK et capable de changement.
L’AT décrit la personnalité à travers trois états du moi : Parent, Adulte et Enfant.
Les interactions entre les individus sont analysées comme des transactions.
Certaines transactions sont fluides, d’autres sources de conflits ou de malentendus.
L’AT met en évidence les jeux psychologiques, répétitions relationnelles inconscientes.
Ces jeux renforcent un scénario de vie, construit dans l’enfance. Ce scénario est influencé par des messages parentaux et des décisions précoces.
Le travail thérapeutique vise à renforcer l’état du moi Adulte. L’objectif est de favoriser autonomie, responsabilité et liberté de choix.